3.祛濕
生薑是數熱性的食物，它含有特有的「薑辣素」，可以刺激胃腸粘膜，但是這種刺激是積極的，可以增強消化能力，中和寒性食物。
我們吃完生薑之後多會感覺身體發熱，因為生薑可以是血管擴張，同時加快血液迴圈，張開毛孔，這樣就把體內的濕氣帶走
我們在天氣炎熱的時候，會有排汗的癥狀，這個時候用生薑，有排汗降溫、提神的作用。
如果有了中暑的癥狀，出現頭暈、心悸、胸悶等等癥狀。 適量的食用薑湯，多身體的也是有很多好處的，中醫的防暑中成藥中就含有生薑的成分
睡覺前用“生薑”塗腳底，堅持一周，這4個“變化”會悄悄靠近你
長期面臨經濟壓力以及生活壓力所影響，從而出現情緒紊亂、精神過緊張的神經性反應。
長期處於失眠狀態之下，嚴重影響個人的精神活力充盈狀態，針對於外界新鮮事物以及工作效率產生一定的排斥心理，難免會出現精神萎靡、抵抗力低下的不適反應。
在醫生的建議之下，服用安神藥物緩解自身失眠癥狀的同時，也可以在睡前25分鐘通過生薑塗抹腳底的方法，刺激人體腳底穴位。
促進下肢血流循環，達到精神性，系統平穩的效果，間接性提高自身的睡眠品質。
引起肥胖的原因有很多，除了不运动和吃过量的垃圾食品外，还有可能是体内湿气过重所引起。
体内长期囤积大量湿气会使血液循环受阻，新陈代谢功能异常，使体内的垃圾和毒素无法正常排出，严重影响器官和组织。
同时会有大部分毒素囤积在皮肤表面，出现肥胖，皮肤暗黄等现象。可以用生姜涂抹在脚底将体内的湿气进行排出，之后再通过控制饮食或进行运动的方式减肥
月經對女性來說是很痛苦的，有的女生痛經時臉色蒼白，出不了一身冷汗，有的會靠藥物維持。
建議經期可以用生薑擦腳底，生薑具有活血通絡、改善宮寒的功效，對女性有益。
因為生薑是熱性食物，可以驅散女性體內的寒氣，呵護女性的卵巢健康，所以，即使不是月經期，也可以用生薑敷腳底，長期保護子宮和卵巢，還可以緩解或預防痛經癥狀。
每當炎熱的夏天來臨，大家都喜歡喝冷飲，待在空調屋，雖然清涼解暑，但是時間久了會使體內積累大量的寒氣。 長期如此，難免會因濕寒過重而導致一系列疾病。
中醫認為生薑辛辣，可以解表散寒，如果人體內積累了過多的寒濕之氣，可以睡前把生薑塗抹在腳，從而促進身體發汗，達到消除寒氣的作用。
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