4.孕婦和哺乳期婦女－7999407的部落格

4.孕婦和哺乳期婦女

孕婦和哺乳期婦女需要維持身體的營養均衡，但是多吃黑米可能會影響鐵、鈣等礦物質的吸收，導致缺鐵、貧血等問題。犀利士犀利士藥局犀利士價格犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥犀利士副作用犀利士藥效犀利士購買 Cialis 犀利士官網

此外，黑米中的草酸可能還會影響人體內的葉酸吸收，從而影響胎兒的發育

延伸：如何挑選優質黑米？教你4個小妙招

1.看黑米的顏色

正宗的黑米表面是黑色，裡面實際是白色，而且顏色也是深淺不一，像百谷一品的黑米就是這樣。雖然每一粒都很飽滿，但是顏色方面卻並不像某些黑米那樣黑，這才是真正的黑米。

2.看米心

在挑選黑米時，我們可以拿起一粒黑米掰開來看一下，正常的黑米雖然外皮是黑色的，但是內心是白色的。

而如果是染色的「假」黑米，在染色的過程中染料的顏色會滲入到米心中，所以米心也會變成黑色。

3.聞米的氣味

取少量黑米，向黑米哈一口熱氣，立即嗅氣味。

優質黑米的味道有淡淡的正常的清香，沒有其他的奇怪問題。

劣質黑米則是聞起來有異味或有黴變氣味、酸臭味、腐敗味等不正常氣味。

可以取少量的黑米放入口中嘗試一下，如果是優質的黑米，味道會有一點點甜，而且沒有任何的異味。但是，如果沒有任何味道或者有酸味、苦味的，那麼這些黑米就是劣質的。

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