5.降血糖與預防糖尿病－7999407的部落格

茶葉是含氟較多的，而人體是需要適量氟的。氟不僅有利於鈣在骨骼上的鈣化，還有利於牙齒健康。

氟化鈣是硬度高耐腐蝕的，在牙齒表面有一層氟化鈣會有效預防齲齒。當然，要根據實際情況，在高含氟地區擔心的就是牙齒鈣化不完整的氟斑牙了。

4.抵禦輻射

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有説明。

臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好

5.降血糖與預防糖尿病

茶葉中所含的葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的複合糖、兒茶素與二苯胺等物質，可以減少血糖的來源。

調節人體內血糖的平衡，經常飲用綠茶可以預防第2型糖尿病的發生

提醒：以下這4種茶，勸你少碰，請別不當回事

1.頭道茶

可能很多人對頭道茶不理解，頭道茶是指第1次泡茶的茶水，注重養生的人在泡茶前會進行洗茶的步驟。先清洗一下茶葉，然後重新泡茶，能夠去除茶葉上的灰塵和粉塵。

如果不进行洗茶，直接饮用头道茶，其中含有的灰尘和农药残留可能会伤害身体的健康，所以尽量少喝头道茶。

2.隔夜茶

“隔夜茶，毒如蛇”長期隔夜儲存的茶水與空氣中的氧氣發生結合後，會產生化學反應，生成較多微小顆粒物質和凝結的沉澱物。

使茶葉的性質結構發生改變，營養大量流失，產生較多對身體有害的物質。

隔夜茶中的鞣酸會增加腸胃結石和腎結石的發生率，其中的細菌進入身體后也會影響腸胃消化吸收的正常功能，使身體無法吸收營養物質，影響健康。

3.過燙的茶

茶水一般都是用高溫的水沖泡的，但是大家千萬不要在水溫過熱時飲用太燙的茶水，對於人的咽喉食道和胃部刺激性較強。

如果長期飲用太燙的茶水，可能會引起咽喉食道以及胃部等器官的病變。

另外根據國外研究顯示，經常喝溫度超過62°C茶水的人未必更容易受到損傷，從而出現胃部疾病，建議大家喝茶的溫度在56°C以下。

7999407

7999407的部落格

7999407 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

7999407的部落格