當代的很多年輕人承擔著來自多方面的壓力－7999407的部落格

2.壓力太大

當代的很多年輕人承擔著來自多方面的壓力，比如工作的壓力，生活的壓力，家庭的壓力等等，如果自身壓力過大而沒有及時進行調理和改善的話，也可能會導致血壓升高，所以希望你能夠學會釋放壓力。

高血壓具有一定的遺傳性，如果雙親都沒有高血壓，子女高血壓發生幾率為3%，如果雙親一方有高血壓，子女高血壓的發生幾率為28%，如果雙親都有高血壓，子女高血壓的發生幾率為46

4.生活習慣

可能是由於長期熬夜、抽煙、喝酒等，導致交感神經持續性興奮，身體臟器得不到休息，引起內分泌功能失調、神經功能紊亂，便可能會引起高血壓。但由於未發生明顯的器質性病變，所以可能會出現查不出高血壓原因的現象。

醫生提醒：服用降壓藥的同時，要遠離3種食品

1.酒

長期喝酒會危害身體健康，尤其是男性，總覺得不喝酒生活就缺少了樂趣，明明知道喝酒並不會越來越健康，但就是戒不掉。高血壓的患者最好少喝酒，酒精能夠使身體的血液迴圈快速上升，會使血管急速擴張，導致血壓被迫下降，嚴重的話可能還會導致休克，千萬要小心。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理犀利士原理犀利士功效犀利士作用犀利士介紹犀利士存放方法犀利士什麼感覺服用犀利士犀利士藥效犀利士健康

2.高鹽食物

我們中國人，尤其是北方人，特別喜歡吃一些重口味的食物，比如醃制類的食物或者各種加工類的食物偶爾吃一下，這種食物調一下口味還可以，如果長期大量吃就不利於血壓的穩定了。

因為這些食物當中的含鹽量比較高，很容易導致鈉元素攝入超標，就容易導致血管壁變薄，血壓升高，不利於血壓的穩定

3.辛辣食物

如今人們的口味變得越來越重，經常喜歡吃一些辛辣刺激的食物，但是這類物質對於自身的腦神經是沒有任何好處的，可能還會加重對腸胃道的不適，減少降壓藥的藥效，誘發不良的反應。

1.進行鍛煉

生命在於運動，多運動鍛煉能夠促進身體迴圈，降低膽固醇，骨骼以及關節的硬度增加，運動還能夠增強增加食慾，促進腸胃蠕動速度，預防便秘的出現，提高睡眠品質，像跑步、散步、騎自行車等都是非常好的有氧運動，對預防血壓水準升高大有説明。

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