常吃蘋果會給身體帶來哪些好處？
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而這些營養元素可以很好的增強免疫力和抵抗力，説明預防感冒和慢性疾病的出現。蘋果的香氣它是治療抑鬱和壓抑問題的「良藥」，並且有相關研究發現蘋果當中的香氛類物質可以很好的去消除心理壓抑的作並且有相關臨床顯示，讓精神壓抑的患者，在聞完蘋果的香氣之後心境大有好轉，並且精神狀態也得到了放鬆。蘋果當中含有著豐富的鉀元素，而鉀元素可以促進鈉元素的排出，有助於保護血管，平衡血壓，還可以很好的去減少中風的發生風險。另外蘋果當中還含有大量的維生素和果酸，這些物質可以吸收膽固醇，有助於減少心血管疾病和動脈粥樣硬化問題的發生幾率。
苹果当中含有着大量的纤维素，可以很好的增强肠胃蠕动，并且可以有效的去刺激胃液的分泌，可以有效的软化大便，增加粪便的排出。与此同时苹果当中还含有大量的果胶物质，可以有效的吸收，身体当中的多余胆固醇可以把胆固醇排出身体之外，以此来通便排毒。吃苹果也分时间？什么时候吃苹果更健康一些？建议了解清楚
間吃蘋果是更加健康的狀態。 而這個時間段身體最容易吸收各種各樣的養分和營養物質還有助於促進腸胃蠕動。早上在空腹狀態下吃蘋果，能夠很好的改善慢性腹瀉和大便乾燥的問題，這是因為蘋果當中的有機酸和單寧酸等酸性物質可以達到收斂的效果。而其中的果膠和纖維素可以有效的去吸收細菌和毒素，能夠達到止瀉排毒的作用。在空腹狀態下吃蘋果，蘋果里的半乳糖苷酸能夠增強解毒效果，而其中的果膠能夠避免食物在腸道當中變質。從中醫的角度上來講，蘋果性味甘、平，微酸，可以達到健脾養胃、潤肺止咳的效果，對於改善脾胃功能有著非常強大的説明。
人們在早起狀態下供應大腦的甘氨糖，已經得到了耗盡，吃一個蘋果可以儘快補充糖分，而且早上吃蘋果非常容易吸收其中的營養物質和維生素成分。從中醫的理論上來看，8：00~9：00屬於視頻為活動最旺盛的一個時間段，自身的陽氣也開始逐漸活躍，會非常容易吸收食物當中的營養物質。晚上時脾胃活動不如白天旺盛，所以早餐在空腹狀態下吃個蘋果是非常好的。
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