5.陳皮+黃芪
現在由於生活和家庭出於太大的壓力，現在大部分人的睡眠品質也是特別的不好，尤其是在心情煩躁的時候，無法進入睡眠狀態，容易影響精神的狀態。
而陳皮的味道芬芳，可以促進睡眠，改善睡眠品質，鎮靜安神。 但是在睡前盡量不要喝，否則會造成晚上上廁所次數過於頻繁，從而會降低睡眠品質。
陳皮煎劑、乙醇提取物能夠興奮心肌，不過需要注意的是如果陳皮煎劑、乙醇提取物的劑量過大也會出現抑制心肌的作用，所以合理的食用陳皮能夠使血管輕度收縮，升高血壓，適用於低血壓的患者
這主要是因為它當中含有揮發油、橙皮甙等成分，可溫和刺激胃腸道，加快消化液的分泌。 同時及時排除腸管內積氣，從而提升人的食慾。 而且，陳皮當中的類檸檬苦素成分，還可以促進腸道蠕動的速度，從而起到促消化的效果
4.降低血脂
陳皮也有一定的降脂作用，因為陳皮中含有大量的糖苷類物質，可以有效防止脂質過氧化，同時陳皮中的果膠還含有一些低分子物質，可以有效降低人體血脂的含量，因此如果有高血脂的人，平時可以適當吃陳皮。
陳皮當中含有一定量的醇提物，能夠説明提升血紅細胞的活性，從而加快自身的血液迴圈。 要知道氧氣、營養物質，主要是通過血液傳輸給身體的其他器官，有益身體健康。
若是能夠經常飲用陳皮水，血管收縮速度可能會加快，從而起到預防動脈硬化的作用。
雖然陳皮的藥性比較緩和，和大多數藥物沒有相剋的地方，但是在吃藥的時候盡量不要吃陳皮。 陳皮畢竟是一味中草藥，一些成分對葯酶有一定的影響，如果在用藥期間喝陳皮水會減輕藥效，所以想喝的患者最好諮詢一下醫生。
陳皮的主要功效就是健脾理氣還有化痰止咳，主要應對的癥狀就是胃疼或者是消化不良。
但是，陳皮具有一定燥濕作用，如果是一些身體中出現胃火、氣虛或者是燥咳的患者最好不要過多服用，避免身體的病情更加嚴重。 一般情況下，身體健康的人群一周服用一次就可以了，千萬不要過量服用。
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