免疫力是人體自身的防禦機制，能抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定，它的強弱會直接影響人體抵抗各種疾病的能力。 免疫力是人體防禦的「主力軍」。。
在沒有應對新冠的特效藥之前，人們最好的自保方式就是加強鍛煉、補充營養，不斷提升自身免疫力。 大家一定要記住，免疫力是人體最好的醫生，能保護你對抗病毒的，除了口罩，就是免疫力！
如何有效的提高免疫力
那麼在病毒疾病的面前，我們應該如何有效的提高免疫犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士力呢？
充足的睡眠是保證醒來時體力恢復、精力充沛的必要條件。 一般成人每天睡眠時間要在7~8小時，老人也
大蒜營養成分相當的豐富，其中大蒜素還具有殺菌、抑菌、抗癌、抗衰老等醫療保健功能。
常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能説明防止心臟類疾病。 不過，腸胃疾病患者要少吃。
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優酪乳可以使「壞」膽固醇（低密度脂蛋白LDL）水準降低，並將尿路感染的風險降低47%。 某些優酪乳中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。
在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，適量補充蛋白質、維生素、鐵、鋅、硒等營養素，可以增強對疾病的抵抗力。 尤其是維生素C。
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大量證據證明：維生素C可促使干擾素在體內大量產生，從而增強免疫功能，預防各種感染性疾病。
而且早在2020年，上海市衛健委
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