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 不論是用於預防，還是感染后的食療，下面這兩款粥都很適合，可以調理脾和肺，而且做起來並不麻煩。

  • 蘿蔔乾貝粥
食材：白蘿蔔500克，干貝50克，大米200克
做法：持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士  保羅V8  泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片  

 

1、先將白蘿蔔削皮，洗净，擦絲;
2、將干貝放進微波爐里用中火加熱20秒，然後取出趁熱拆成絲狀（這個方法可以增香）;
 

 
3、然後將以上食材和洗净的大米一起放入鍋中，加入適量清水煮熟即可，最後加適量精鹽調味。
功效：補脾益肺，開胃消食，潤肺化痰。

 

  • 百合蓮子粥
食材：百合、蓮子各30克，紅棗3枚，大米200克
做法：
1、先將紅棗掰開，去核，切碎;
2、然後連同洗净的蓮子、百合、大米一起放入鍋中，加入適量清水煮熟即可，最後加適量精鹽調味。
功效：健脾益氣，養陰潤肺，養血安神。

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康復補氣方

陽康后，你氣虛了嗎？
怕風怕冷，動不動就出一身虛汗，稍微活動一下就氣短胸悶，稍有風吹草動就噴嚏不斷、咳個不停......
病毒攻入後，「正氣」短時間內被大量消耗，人體就會變得極度虛弱。 如果是本來底子就薄弱的人，那就更虛了。
所以外感結束后，一定要把正氣養回來，才不會被體內壓制住的病毒反攻。
  • 參蓮飲
食材：黨參20克，去心白蓮子20-30g，冰糖適量。 （一人份）
做法：
1、把黨參、蓮子肉放在隔水燉盅裡面，倒三碗水左右。
2、隔水燉1.5-2小時，盡量地把黨參的所有成分都燉出來，最後十分鐘放入冰糖即可。 隔水燉服，避免走氣，參類就是那一股氣才矜貴
3、也可以用養生壺直接煮、保溫杯焖泡，只不過效果會弱一些。
4、最後喝湯吃蓮子
功效：黨參補中益氣養血，蓮子補脾止瀉，養心安神，益腎固精。
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