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最養肺的食療方
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原料：鴨梨6個、干紅棗80克、冰糖150克、老薑20克、蜂蜜80毫升。
做法：
1、將干紅棗洗净后對切去核，生薑去皮后切
2、將去核后的紅棗和薑絲、冰糖放入鍋內和梨蓉梨汁一起。
3、蓋上鍋蓋，用小火煮約30分鐘，然後用漏網撈起梨蓉用另一隻湯匙按壓，擠出更多梨汁。
4、將擠壓后的梨渣紅棗和薑絲扔掉，鍋內只留下梨汁，繼續用最小火熬煮約1小時后至梨漿濃稠后熄火放涼。
5、在放涼后的梨漿里調入蜂蜜拌勻後放入密封罐保存即可。
白果川貝粥：小兒、老人常常咳嗽、夜咳，但痰不多的可以試試白果川貝粥。 白果6個、川貝5克、杏仁5克、百合10克、白木耳5克，蜂蜜30克，煮粥晚食。 杏仁降氣止咳，百合、白木耳、蜂蜜潤肺，川貝潤燥化痰，白果斂肺平喘。 對喘息性咳嗽、支原體、衣原體感染咳嗽都很適合。
清蒸南瓜：南瓜補氣益肺，從營養學來講，南瓜富含β-胡蘿蔔素，也是護肺的很好食物，秋天不妨多吃點蒸南瓜。
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做法：
1. 將南瓜洗净，除去里邊的籽和絲，削去南瓜表皮，不要削得太厚，會影響口感，且容易碎。
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