6.愛喝茶
日本茶道來源於中國，雖然中國有很好的飲茶文化，不過現在的年輕人往往熱衷於各種碳酸飲料。 而在日本，茶文化一直發展很好。
我國國民每天的經濟壓力大，每天忙於工作而沒有多少時間去吃飯，為了趕時間，吃飯更是狼吞虎嚥。
但是，吃得太快，食物沒有嚼碎，反而會增加腸胃的消化負擔，引起腸胃功能混亂。 日本人吃飯都喜歡慢慢咀嚼，讓食物得到充分咀嚼後才咽下。 不僅如此，日本人的飲食也是比較清淡、均衡營養的。
提到日本，大家可能会想到传统美食寿司、动漫或是去日本旅行必不可少的温泉……日本的寿司和动漫可以足不出户就享受到，但温泉就得亲自去日本体验啦。
頻繁的地殼運動造就了日本星羅棋布的溫泉，從海上小島到山中秘境，處處都有可養顏，美服的泡湯或各式觀賞性溫泉。
據悉，每年日本約有1.1億人次使用溫泉，相當於日本的總人口數。 因而， 日本 有「溫泉王國」的美稱。
日本各地幾乎都有有名的溫泉，對日本人來說泡溫泉是一種享受，更是生活中必不可少的一部分。 所以去日本泡湯慢慢的變成了人們到日本旅行的必修課。
溫泉的作用就是“刺激”。 不同的物質進入身體，刺激激素的產生。 在開始接受溫泉療法后，起初交感神經支配，血壓升高，心率加快，血糖升高。
溫度高於42度的熱水可以刺激人體的神經系統和循環系統，低於38攝氏度的溫水可以抑制神經系統和循環系統的興奮，從而達到鎮靜和鎮痛的效果。
對於部分可飲用的溫泉，還能促進內臟功能的恢復以及貧血症的改善。 從對人體還具有調節作用來講，溫泉可以調節神經系統以及荷爾蒙的分泌功能。
而且溫泉水的成分還用來做化妝品，含豐富天然礦物質元素。 用過以後，感覺溫潤細膩。
日本的很多專家建議泡澡時間為15-20分鐘。 這個時間正好可以讓血液迴圈達到最佳狀態，可以讓細胞恢復活力，解除疲勞。
上海復旦大學生命科學學院副教授王笑峰認為，通常在人們40歲以前，遺傳對壽命的影響約佔15-25%，此時生活習慣因素還佔有非常大的比重。
換句話說，年輕時愛不愛惜身體，對壽命的影響是很大的。 到了40歲以後，遺傳的作用開始越來越凸顯，並且隨著年齡的增長，遺傳因素的比重也越來越大。
大量的研究證實，一個家庭的基因確實能夠遺傳，而且對這個家庭後代的健康甚至壽命確實會造成影響。
如果能全面地瞭解家庭病史的話，通過改變生活方式，可以避免出現危險，尤其是可以通過基因修復或基因重組，使每個人獲得健康完美的身體。
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