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番木瓜
這種水果很多人並不熟悉，但營養價值卻很高，尤其是對於存在慢性胃炎或者是腸胃不適的人，能夠有效的強健脾胃，促進脾胃，內毒素代謝，呵護腸胃健康，但是體質虛弱的人要控制好攝入量。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
- 做好4事
吃早餐——不吃早餐會影響腸胃健康，早餐對胃部健康至關重要，一頓優質的早餐可滿足身體營養所需規律的飲食習慣，更可避免胃酸腐蝕胃黏膜，減輕胃部不適。
適量運動——長時間久坐不運動導致腸胃蠕動速度減緩，如果不想給胃部增加負擔，吃完飯之後可適當散步，有助於食物消化吸收。
保持健康心態——生氣會影響多種疾病，一個人的心態決定著你的健康狀態，經常生氣會影響腸胃，時間長了更是增加負擔，引發腸胃疾病。慢慢咀嚼——吃飯速度太快，必然增加消化壓力，導致胃部肌肉疲勞，胃動力下降，所以要減少胃部工作量，就要增加咀嚼的次數，唾液分泌越多，對胃黏膜越有保護。
03延伸閱讀：慢性胃炎會癌變嗎？一旦確診慢性胃炎，就要在飲食方面做出調整，學會呵護腸胃健康，個人比較困惑，害怕慢性胃炎出現癌變，影響健康。
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其實絕大多數慢性胃炎患者是不會變成胃癌的，只有5%的患者可能會出現惡變的情況，所以像這種慢性胃炎也是胃癌的一種癌前疾病。當然有50%的慢性萎縮性胃炎伴有腸腺上皮化生，這種情況容易吸收外來的致癌物質，減少幽門螺桿菌增生，很容易導致腸胃出現嚴重問題，影響健康，所以要注重胃部養護，定時體檢更有助於預防這一類的疾病。
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