生育延遲，產房受寒
在中醫看來，男子的最佳生育年齡為“三八”至“四八”，女子為“三七”至“四七”。
如果年紀太大，精血則會虧損，會影響孩子的體質。
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現代醫學從優生優育的角度出發，也證實：
女性的生育年齡在23~30周歲之間為最佳時期，男性為30~35周歲。
先天陽氣不足，影響孩子一生，這是後天很難改變的。
產婦和新生兒都極易受到寒邪的侵擾。
在產房一定要注意保暖，不然很容易傷陽虧虛。
運動不當，得不償失
現在很多人覺得：身體不好，多是缺乏鍛煉。
運動量上來了，身體慢慢就好了。
實際則不然。
中醫講：「動能生陽，也能耗陽」。。
運動能加強血液的流通，適合陽氣尚足的人。
比如：辦公室久坐不動的白領，應酬太多，消化不良的中年人。
但是有些人體內的陽氣不夠，運動之後，陽氣外散，身體變得更差。
鍛煉可以，但要講究方式方法。
阳气不足的，适合慢慢疗养，食补药疗，切忌一味追求锻炼强度。
春夏阳气升发，万物复苏，可以适当锻炼。
冬天万物敛藏，锻炼以不出汗为益。
只有這樣，才能養護陽氣，養護身體。
房事不節，腎陽虧損
《老子》曰“不見可欲，使民心不亂”。
慾望太多，是禍患的根源。
現在各類影視雜誌，宣傳露骨，不知收斂。
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很多年輕人不知節制，一味放縱。
長此以往，腎陽浮於外，人的身體只能越來越差。
長此以往，人變得畏寒畏冷，雙目無神，做事無法集中精神，事業困頓，更嚴重的，甚至影響生育。
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