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一年當中，寒來暑往，受寒是平常事。 尤其是在冬天，很多人更是“要風度不要溫度”。
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雖然，一時半會凍不出什麼問題，但是，當體內的寒氣積累到一定的程度，就會危害你的健康
百病寒為先1手腳冷
血液流通到身體末梢需要更長的時間，因此，冬天衣著過於單薄，就容易出現手腳冰涼。
長此以往，手腳皮膚就可能出現蒼白、皸裂、皺紋增多。
而且手腳穴位與心臟、腎臟、脾胃等內腑相連，寒氣滲入還容易引發胃寒、脾虛、胸痛、精力下降等癥狀。
2脖冷
脖頸皮膚薄，禦寒能力差，而且後頸有脊椎，頸側有非常重要的頸動脈，都是不宜受涼的部位。
尤其是頸動脈受涼容易使血管收縮，血流速度減慢，同樣可能引起血壓升高。
3腰腹冷
腰腹部虽然有衣物保护，但对寒气非常敏感。
冬天活动少，久坐不动的人群更容易使腰腹僵硬、气血不畅，以致于影响到脾胃健康，诱发腹泻、腹痛、腹胀、食欲不振等症状。
4膝盖冷
膝盖皮肤薄，对温度和疼痛都不甚敏感，即使受凉也很难发觉。
但膝关节承载了人体大多数的活动，很多人都是年轻时不注意保护膝盖，到中年以后往往可能出现膝关节活动不利。
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5肺冷
冬季在户外活动时，会吸入大量冷空气，会刺激咽喉、支气管、肺部，并造成一定损伤。
所以，冬季是哮喘、咳嗽、感冒、咽炎等疾病的高发期。
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