- 常搓腰——不塌腰
中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛介紹，有一些老人，七八十歲了腰依然不彎，身體筆直。 這是怎麼做到的呢？ 其實對於我們來說有一個辦法，就能起到效果，那就是按揉腰眼。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用雙手掐腰，四指在前，拇指在後，拇指按壓的那個位置基本上就是腰眼。 也可以雙手握拳，抵住腰眼旋轉按摩，或用手搓熱按摩，可以使局部皮膚里的毛細血管擴張，提高腰肌的耐力，達到人老腰不彎，防治因風寒、勞累引起的腰痛。腰部為「帶脈」（環繞腰部的經脈）所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。很多朋友覺得後腰發冷時非常不舒服，也可以搓搓腰，兩手對搓發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎部位（長強穴）。 每次做50~100遍，每天早晚各做一次。 經常這樣按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。
- 常搓腳——更長壽
中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華介紹，如果把人比作一棵樹的話，那麼足即為其根，樹根枯竭則枝枯葉落。 按摩腳心不但可活血、強腎，還可安神、降壓及提高人體的免疫功能。
搓腳可結合足浴同時進行。 晚上就寢前，先把雙腳浸泡在40°C左右的水中，浸泡至雙腳發紅后擦乾，將兩手掌搓熱，然後將腿屈膝抬起放在另一條腿上，腳心歪向內側。 在按摩左腳心時用右手，在按摩右腳心時用左手，直到局部發紅發熱為止。而在晨起時可進行干搓，不加足浴。 方法是將左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發熱; 再用右手握住右腳脖子，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 如果老人腳底容易發干，可加上幾滴甘油搓腳。 如果腳部酸痛、麻木的老人，可手蘸少許白酒進行搓腳，以加強活血止痛。 需提醒的是：搓完腳後不要馬上下地，最好在原地休息15分鐘。另外，在飯後一小時內，也最好不要按摩搓腳。
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