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• 看臉色：面色發紅多為熱，面色發白則為寒。
• 看尿液：尿液發黃則為熱，尿液發白則為寒。
• 看痰色：痰液、鼻涕發黃為熱，咳痰清稀則為寒。
• 看飲水：口渴喜冷為熱，喜飲熱水為寒;韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
• 看冷暖：衣著單薄不覺冷為熱，全身發冷則為寒（注意，僅手腳涼是氣機不暢，不一定是虛寒）。 此外，穿衣熱減衣就冷，也為寒。
• 看大便：大便乾硬或黏膩，放屁有燒灼感為熱，屁少無味且大便清稀為寒。

體寒的人都知道要注意保暖，但是，很多時候，單純地添加衣物卻是無效的。

所以，不妨來學學這些暖身小訣竅，可以讓你的身體從內暖到外！

吃羊肉燉蘿蔔

羊肉性溫，可以增加人體熱量，抵禦嚴寒，驅趕寒氣。 蘿蔔有消食化痰的功效，可以預防動脈粥樣硬化。

二者合用，可以起到補益中氣、驅寒防病的功效。

2吃板栗燉雞

做法：將雞處理好，取熟栗肉二三十枚，和薑片一起放入砂鍋。

小火將砂鍋先預熱，然後用大火燒十分鐘，再用文火燉一個半小時即可。

3喝蜂蜜紅棗茶

做法：取去核大紅棗30克、蜂蜜20克、姜絲10克、陳皮10克。

將紅棗、薑絲加水煎煮，燒開前放入陳皮，放至溫涼時可加入適量蜂蜜調味。

本方能暖胃生津、驅寒活血，適合氣虛血弱的人。

4用花椒水泡腳

泡腳能促進血液迴圈，達到活血化瘀、補氣升陽的作用。

用花椒水泡腳，則可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身，由內而外地加快下半身血液流通，而且還能消除疲勞。

5常備熱水袋

久坐的老人或上班族，可在膝蓋上放置熱水袋，既可以溫暖膝蓋，也方便隨時暖手。

在晚上臨睡前，可以將熱水袋放置在頸后枕一會，有助於舒緩神經，緩解骨骼僵硬。

不過，熱水袋灌水不要過熱，以免低溫燙傷。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

6每天都散步

每天花上35分鐘快步走，可以促進血液迴圈，加強新陳代謝，而且能推動體內脂肪向外排出，對因寒氣入侵產生的下半身肥胖有大作用。