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 很多人覺得便秘是上火引起的，所以吃點去火藥、喝點通便茶。 這對於大便幹結難解的便秘，可能有點功效，但如果是濕邪引起的便秘，這樣做無疑是雪上加霜。

很多人都有過頭痛、頭暈等不適，如果頭痛遷延多日，又檢查不出什麼異常，可能是肝陽上亢、氣血虛弱、瘀血阻絡引起的，也有可能是痰濕上蒙的原因。

因痰濕而頭痛的患者，往往體型比較豐腴，平時飲食不節，喜食甘甜肥膩。 這類患者如果頭痛癥狀稍輕，可喝點三仁茶。

材料：炒杏仁9克，生薏苡仁30克，冬瓜仁10克，姜2片。

做法：將所有材料洗净后，加水一起煎煮。

用法：代茶頻飲。

功效：清熱祛濕，通利水道，適用於頭重發蒙，尤其是陰天加重者。

冬瓜仁不可以直接吃，要打碎后再煮水

大多數皮膚有濕氣、濕疹、腳氣

很多皮膚上的問題，其實歸根結底都是濕熱引起的，最常見的就是濕疹、足癬。

臨床上很多濕疹患者嗜好煙酒和辛辣食物，而且脾氣急躁。 濕疹患者一定要戒煙戒酒，飲食清淡，並保持心情舒暢，否則體內濕熱的大環境還在，即便這次治好了，一遇到外部的風濕熱邪，就容易復發。

此外，濕疹患者可以在家裡種上一盆蘆薈，在急性濕疹發作時可以用蘆薈葉擦拭患處，能起到止癢的作用。 如果有滲出液就不要用這種辦法了。

材料：鮮蘆薈葉。

做法：剪掉 3 釐米長的蘆薈， 刮去表皮後，將蘆薈汁均勻地 塗抹在濕疹部位。

次數：每天 5-6 次。

一次用不完的蘆薈可以放在冰箱冷藏。

還有人皮膚有濕氣，足癬從名稱上我們也能看出，足癬同“濕”有很大關係，或是脾胃濕熱下注所成，或是因為久居濕地濕毒內侵，或是腳部汗多長期受潮濕浸漬。

如果足癬不是很嚴重，可以不用服湯劑，每晚洗腳後，撒上痱子粉， 堅持下去也能痊癒。

嚴重者可選用一些祛濕的中藥，煎湯后外用洗腳，有輔助治療足癬的作用。 蛇床子這味中藥味苦性溫，能燥濕祛風，對體內濕重引起的足癬有不錯的效果。

材料：蛇床子、蒼耳子、百部、枯礬、地膚子各 20 克。

做法：將這些藥包起來后，加清水 1000 毫升，煎沸 15 分鐘。

用法：將藥液倒入盆內，待溫時將患足浸泡在藥液中 30 分鐘。

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每日 1 劑，日浸泡 2 次，7 日為 1 個療程。

功效：清熱燥濕，祛風止癢。 適用於足癬水皰多或糜爛者。

注意水溫不要太高，以免加重病情。