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 瀉，道醫古方里就有一種專門針對這種情況的方藥參苓白術散。

普通人若脾有濕邪，可在藥店裡買參苓白術丸，用煮棗的熱水送服。

此外，茯苓和白術都是參苓白術散里的中藥，一個健脾，一個祛濕，二者煮水或泡茶喝也有健脾止瀉的作用。

材料：茯苓 10 克，炒白術 10 克。

做法：將二者清洗乾淨后，一起煮水。

用法：代茶飲。

功效：健脾祛濕，止瀉。

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很多人覺得便秘是上火引起的，所以吃點去火藥、喝點通便茶。 這對於大便幹結難解的便秘，可能有點功效，但如果是濕邪引起的便秘，這樣做無疑是雪上加霜。

濕邪引起的便秘有這樣一種特點：大便偏軟，而且多黏穢，就是黏濕氣味大。 對此類便秘，我有一個小方：萊菔散。 萊菔散是由炒萊菔子研面而成，萊菔子就是蘿蔔籽。

材料：萊菔子 10 克。

做法：將萊菔子去除雜質，洗净后晾乾; 之後放入鍋中用文火翻炒，炒至鼓起，有爆裂聲，外表色澤加深，聞有香氣，取出晾涼; 最後研面即可。

用法：每次 1.5 克，每天 2 次，用水沖服。

適應證：大便秘結，腹滿脹痛。

有人說，他最近痰很多，是不是跟肺有關？ 吃了很多治療肺炎、甚至是鼻炎的藥物沒用，於是覺得道醫無用，其實五千年到現在都活下來的道醫怎麼會看不好？ 痰跟肺有關，但痰的問題不僅僅是肺的問題。

道醫有句話叫，肺與大腸相表裡，肺除了呼氣作用，還有往下降氣的作用。 因此，肺氣不宣，就會影響到大便的排泄，所以化痰的同時還要理氣消食。

人年紀大了，身體各項機能都有所退化，很多人容易消化不好、平素痰多或氣喘。 三子養親湯就是專門解決老年人這種問題的方子。

材料：白芥子、蘇子、萊菔子等量。

做法：將它們洗凈后，微炒，之後用紗布包裹起來，煎湯頻服。

用法：每次服用時，可以煎湯，也可以炒后打粉用開水沖服。

功效：溫肺化痰，降氣消食。

這三種葯可以等量而用，也可以根據自己的癥狀突出某一中藥的用量。

蘇子即紫蘇的種子，有降氣化痰的作用。

白芥子有溫肺豁痰利氣的功效，痰多者可多放一點白芥子。 萊菔子有順氣消滯的作用，消化不好多放點萊菔子。

咳痰分為寒熱兩種，熱痰顏色發黃，比較黏稠，舌苔偏黃膩，多發於氣管炎、急性肺炎等急性病症; 寒痰顏色發白，呈水狀、泡沫狀，舌苔偏白膩，多發於慢性疾病且身體陽虛怕冷之人。

熱痰要清化，寒痰要溫化。 在這裡為大家介紹一種藥性平和的祛痰方：二子二仁湯。

材料：蘇子、萊菔子各1份，薏苡仁、冬瓜仁各3份。

做法：將所有材料洗净后，一起熬煮。

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用法：每天煮服，代茶慢飲。

功效：理氣化痰。

寒痰可在二子二仁湯的基礎上加6克干薑。 干姜並不是曬乾了的生薑，生薑一般在夏天和初秋採摘，而干薑則在深秋甚至是冬天採摘，有溫陽化飲的功效。

如果患者大便不成形，除了干薑，還可加10克芡實，這樣可以補益脾腎，化解濁濕。

很多老年朋友，胃腸功能下降，吃了東西不容易消化，嘴裏發黏，常有痰，舌苔也偏膩，這種情況就可以用陳皮薏仁飲調理一下。

材料：陳皮（最好用新會皮，廣東新會縣產的橘子的外皮）10 克，薏苡仁 30 克。

做法：將兩味葯放入砂鍋中，加水適量，煎沸 20 分鐘，濾渣取汁。

用法：代茶飲。