經絡堵塞是造成機體運作下降的直接原因，也就是俗稱的“微迴圈”。
微迴圈處於身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年會瘀堵1%。
人到了50歲的時候，微迴圈瘀堵大概會達到50%以上，這時候人體將開始快速走向衰老。
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有些人能活到100多歲，是因為他們的微循環系統能夠保持暢通;
但也有很多人“未老先衰”，這是因為他們雖然年輕，但微迴圈瘀堵卻很嚴重了。
如何打通經絡，防止未老先衰、健康長壽呢？ 老中醫教大家一個很簡單的方法——拉足背。
足背拉一拉，活到99
拉抻腳背可以運動肝、膽、脾、胃4條經絡，起到疏泄肝膽、調養脾胃的作用。
腳背上不僅縱向由腳外側到腳內側順序排列著膽、胃、肝、脾四條經絡均至足趾端，而且有膽經的耳部支脈經腓骨前直下到外踝前進入足四趾外側端（足竅陰）。
■足背部支脈從腳外側的（足臨泣）分出橫向穿越腳背至大趾端（大敦）與足厥陰肝經相接。
■還有胃經三條經脈至足趾端，其中胃下口支脈下經腳背進入二足趾外側端（厲兌）。
■脛部支脈從（足三裡）處分出，進入足中趾外側;
■足跗部支脈進入足大趾內铡端（隱白）與足太陰脾經相接。
做
具體做法很簡單，只要盡力繃緊腳面，像跳芭蕾一樣，把腳背繃直，十趾盡力下壓，大腳趾尤其要特別用力，因為大腳趾上有脾、胃、肝、膽四經彙集。
拉足抻足運動時如果仔細體會，能夠感覺到腳外側經絡痛感從腳趾牽扯到足三裡。
如果脾胃有不適或經絡鬱結，中趾和二趾會出現痙攣樣疼痛感。
腳內側脾經上的公孫穴及延伸向上一段會有脹痛感，只要忍住酸脹痛感，持續用力下抻足背，下壓腳趾，比經絡按摩還有功效。日本藤素 Japan tengsu 日本藤素沒用 日本藤素副作用 日本藤素官網 日本藤素ptt 日本藤素官網總代理 日本藤素授權臺灣代理有限公司 日本藤素功效 日本藤素價格 日本藤素吃法 日本藤素正品藥片顏色
拉足背動作我們平時坐著、躺著都能做，簡簡單單就能打通經絡，比按摩還有效。 這真是長壽的好方法，一定要推薦給好友們都試試！
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