6

看到食物相剋，都別相信！

什麼草酸、乳酸、鞣酸或VC，只要碰上鈣就不吸收？ 人不是玻璃試管，不會吃點酸就變酸，吃鹼就變鹼了。 也不要覺得這個那個不能同吃，均衡地吃飯，愉快過日子，就得了！
 

7

清淡飲食是指少油鹽的飲食！

注意這裡是少油鹽，不是說每天清水煮菜葉最健康，必要的脂肪和無機鹽也是人體必要的營養素。
 

8

打果汁，不如打蔬菜汁！

一個蘋果或梨，最多也就榨半杯果汁; 喝兩三杯果汁，就等於喝進去了4-6個水果的糖分！ 不如用打漿機把大量蔬菜和少量水果一起打碎成漿，連渣子一起喝下去。
 

9

主食吃得少，會減壽！

《柳葉刀》子刊《柳葉刀公共衛生》雜誌刊登的研究顯示：主食吃得太少，比吃得過多更危險！ 記住，每天最少半斤糧！
 

10

家裡掌勺的，做飯記住四句口訣！

飯中有豆，再加薯（紅薯、芋頭、山藥等膳食纖維豐富）;
菜中有葉，再添果（核桃、花生碎等）;
肉中有菇，配點筍;犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

 

湯中有藻（海帶、紫菜、裙帶菜等）再飄點花（菊花、桂花、槐花等）。
 
 
 

日常生活

1

三類人，不適合泡腳養生！

糖尿病足患者、靜脈曲張與靜脈血栓患者、動脈閉塞缺血患者都不適合泡腳養生。
 

2

擦屁股，要從前往後！

無論大便還是小便，女性都要從前往後擦。
 

3

掉發超過100根算脫髮！

正常人每天都會脫落約50~100根頭髮。 但如果每天掉發超過100根，並連續3個月以上，要警惕脫髮。
 

4

醫學上，根本沒有「宿便」！

我們的直腸平時是空的，並不積存大便，一般只有少量糞便會堆積在結腸末端準備排出體外。 所以沒有「宿便」一說，更沒有「洗腸清宿便」一說。
 

5

各種補品，千萬不要瞎吃！

有人覺得吃補品沒壞處，但對有些人來說，吃補品可能火上澆油。 比如說腸癌，本即與營養過剩有一定關係，再吃補品，就是火上澆油。 遺憾的是，盲目進補的人不在少數。 要防病，須科學食用補品。

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6

醉酒後，一定要側臥睡！

醉酒後要用側臥位，這樣就不會發生氣道堵塞。 側臥時，一定要給後背加一點枕頭或者阻擋物，避免醉酒者自己翻成仰躺位。 而且要隔一會兒看看，當他完全清醒就可以放心了。
 
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