到了40歲之後，我們發現身體的各項器官，會逐漸衰退，抵抗能力也會慢慢的下降。

如果不太注意的話，身體就會逐漸衰退，各種疾病就會找上門來，所以更應該好好的注意保養。

平時堅持做好“3個懶”，越來越長壽

人過40，越“懶”或會越長壽，如果長期堅持這三個懶的話，健康長壽不是夢。

1、懶得多吃

家裡的老人經常說一定要多吃飯，這樣的話身體才能長得又高又壯，很多人都覺得平時吃得越多，營養補充得越充分，身體就會越健康。

但是人到四十之後適當的懶惰一點，對身體健康更加有利。吃飯的時候最好是少吃一點吃個七八分飽即可，這樣的話對身體健康更有好處。

吃飯的時候最好是能夠保證清淡飲食，這樣的話更有助於消耗身體當中的能量，從而減少疾病的出現，畢竟適當的饑餓，身體的體質才會更好。

2、懶得接觸電子產品

社會發展越來越快，各種各樣的高科技電子產品也出現在大家的視線範圍之內，雖然電子產品的出現給生活帶來了便利，但是也讓人對電子產品產生了依賴。

電子產品具有一定的輻射，如果長期接觸輻射的電子產品就會導致細胞產生病變。

而且有很多人平時手機不離手，連上廁所都要抱著手機大玩特玩，但是如果上廁所的時候玩手機，很有可能會導致便秘或者是痔瘡。

平時最好盡量減少接觸電子產品的時間，加強鍛煉，提高身體素質。

3、懶得生氣

氣大傷身，如果經常生氣的話，患病的幾率也會提高，因為生氣的話血液迴圈會加快。

但是到了40歲之後，血管就會變得比較脆弱，如果經常生氣的話，使血管會受到影響，很有可能會導致血栓。

對於本身患有高血壓和高血糖的人而言是非常危險的，所以一定要保持一個平和的心態。

保持一個積極樂觀的態度，身體也會比較好，畢竟笑一笑十年少，心情平和的話，身體的各項準則也比較正常。

7999407

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