美國有兩位心理學教授累積20年的研究發現:影響壽命的決定性因素中,排第一名的是“人際關係”。 他們說,人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。
人際關係不僅包括和朋友的關係,還包括和家人的關係。 因此,家庭和睦、與朋友相處愉快是長壽的秘訣之一!
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當我們對別人微笑時,別人也會以微笑相迎。 無論是和朋友在一起,還是微信跟老同學聊天,記得都要保持微笑,付出友善。
這個友善包括:讚美、幽默、微笑、尊重、禮讓、隨和、包容、寬恕、體諒、同情、忠誠、傾聽等。 只有這樣,我們才會收穫別人的友善,心情也會更好哦!
有人曾做過這樣的試驗:把動物的肝臟切除后,將原本應當是進入肝臟的門靜脈和腹部大動脈直接相通,心臟就立刻脹大而靜脈血淤積,動物很快就死亡了,可見肝對血迴圈量的調節作用是多麼重要。
情緒不爽、生氣鬱悶的時候,也會影響肝的疏洩,而出現肝和肝經氣滯血結的情況。
郝萬山教授說:「你看好多人,到處都抱怨,看啥都不順眼。 國家怎麼這個樣子,社會怎麼這個樣子,單位怎麼這個樣子。 回到家就抱怨,家裡人怎麼這個樣子,抱怨就是一種負向情緒。 ”
郝萬山教授還說:「現在,世界衛生組織統計,百分之九十以上的疾病,都和情緒有關。 嘿,只要我們把控好情緒這個關,我們就可以不得病,不得大病,少得病,晚得病。 ”
養心、靜心、修心、調控意識情緒,本身就是一個養生常識,可惜不被大家重視,所以才會出現“治不好的胃病”、“伴隨一生的咽炎”。
心靜則身安,身安則體健,心安體健則百病少生。 動能生陽,陽氣旺盛而通達,則氣血流暢,肌肉豐滿,筋骨強健。
心要靜,身要動,營養均衡不過剩,這是歷代各個門派的養生家提倡的三大法寶。
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