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 免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根據天氣及時增減衣物,另一方面要注意提高免疫力。

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提高免疫力的方法有兩種:加強鍛煉和適當多吃增強免疫力的食物。 今天為您推薦幾種食物,可以在秋冬季節適當多吃些。

 

提高免疫力

推薦5種食

 

美味

 

蘑菇有除了酸甜苦辣鹹以外的第六種味道——鮮。 當它們與其它食物一起烹飪時,風味極佳,是很好的“鮮味補給”。

 

 

營養

 

香菇中的維生素D含量比較高; 金針菇富含人體所需要的8種氨基酸,尤其富含穀物中稀缺的賴氨酸; 平菇中含有人體膽汁酸中的重要組成成分——牛磺酸,對於消化脂類物質和溶解膽固醇有一定作用。

 

而且,大多數蘑菇中含有真菌多糖,潤腸通便,也在一定程度上可以增強人體免疫力。 除此之外,靈芝、松露等一些珍稀菌類也都是營養價值非常豐富的食品。

 

有謠言稱,蘑菇易富集土壤中的重金屬,然而並沒有確鑿的證據。 大多數人工栽培的蘑菇本身不接觸重金屬的土壤,重金屬含量很低或不含重金屬,可以放心食用。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

蘑菇还含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖,具有较强的抗癌防癌作用,可以抑制肿瘤细胞的生长。临床上可用来提升癌症患者的免疫力,发挥抗癌的功效。

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