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● 吃紅薯時也要搭配蛋白質、肉、雞蛋、豆製品，還要搭配上蔬菜，這樣飲食更均衡，營養更豐富。
● 推薦薯類每天的攝入量50克~150克，攝入過日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
魔鬼天使催情液 壯陽藥 春藥 持久液 陰莖增大丸 日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA 多會脹氣、反酸，對消化功能比較弱的人群來說更要控制好量。 生紅薯中的澱粉難以被消化，所以一定要蒸透或烤熟。
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● 土豆
將土豆代替主食，相比白米白面，吃土豆后的血糖上升速度較慢，有助於控制血糖，適合糖尿病人作為主食食用。
每100克馬鈴薯含鉀高達300毫克，是20多種經常食用的蔬菜水果中含鉀最多的，高鉀低鈉飲食有助於降血壓。
● 玉米
普通玉米和甜玉米的生糖指數比較低，相較於精米白麵，更有利於控制血糖，所以糖尿病患者可以選擇普通玉米和甜玉米代替一部分主食來説明控制血糖。
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● 糯玉米中主要含有升血糖較快的“支鏈澱粉”， GI值較高，不太適合糖尿病患者食用;
● 無論是哪種玉米，吃太多都會引起血糖升高，一天吃1根即可，記得相應減少主食，避免能量攝入超標。
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