紅豆：性平，味甘酸，可利尿－7999407的部落格

既然是陽虛，除了遠離寒涼的食物，注意保暖，補陽是一個關鍵，還有就是活養血液。日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥

這碗加減三紅湯就是很好用的方子，方中都是尋常的食物：紅棗、紅豆、紅糖，不用花什麼大價錢。紅棗：性溫、味甘，有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效，可改善血虛萎黃。

紅豆：性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液迴圈的功能。

紅糖：性溫，味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

功效：三味共同熬湯，連湯共食之，可治療貧血，月經不調等氣血不足的癥狀。這個加減后的三紅湯，有補脾生血之功，可改善氣血不通，緩解手腳冰涼的現象。

材料：紅豆250克、紅棗15~20枚，紅糖適量。

做法：把紅豆洗净，浸泡兩個小時，紅棗洗净去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升水，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用。

小提示：

中醫講究辨證論治，單純的寒性的氣血不通，或氣血不足，此方有效; 若是情緒煩躁易怒，宜加玫瑰花、綠萼梅; 若是血瘀型，宜加紅花、當歸等。

2、一個點

手腳冰涼者每天按揉衝門穴，也可拍打。沖門穴是足太陰脾經上的穴位，它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。

根據「寒則補而灸之，熱則瀉針出氣」的理論，經常用搓熱的手按揉沖門穴，可以健脾溫中。如果配合足三裡、三陰交等穴位，可以增強其健脾益氣溫陽的效果。

▼足三

方法：每個穴位要按揉5分鐘，有酸麻脹痛感則療效更佳。

7999407

7999407的部落格

7999407 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

7999407的部落格