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晨起搓搓手，有益心臟健康。
經常搓手還能刺激手心的勞宮穴，通過經絡刺激心臟，讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復體能。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
2、伸懶腰
25TH
古人養生十大要訣中很重要的一條：「常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心。 ”
伸懶腰，集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿等動作於一身，可通暢血脈、活絡筋骨，有意地伸上幾個懶腰，可以令全身舒爽、精神愉悅。
3、轉腳踝
25T如果說腳是人體第二心臟的話，腳踝可以稱其為聯結兩顆“心臟”間的重要交通樞紐。
腳踝上分佈著淋巴管、血管、神經等近十個重要組織，同時還兼具商丘、崑崙等穴位，默默調理著全身過半的經絡。
時常轉轉腳踝，可帶動全身血脈的通暢，起到護心的效果。
轉腳踝可站著或坐著。 站立時，重心移向左腳，右腳尖點地，以足尖為支點旋轉腳踝。
坐位時，將左腳放於右腿上，左手輕扶左腳奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
踝，右手握左腳五趾活動腳踝。
4、踮腳尖
25TH踮腳尖，可使心肌得到充足的氧氣供給，並且能夠保證人的心率正常，從而有益於心臟。
站著踮腳尖：穿一雙平穩的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒后落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反覆進行。 每天做3次，每次5分鐘左右。
坐著踮腳尖：雙腿90度端坐在椅子上，膝蓋與大腿保持水準，踮起腳尖幾秒後放下，每次踮30~50次，也可反過來踮起腳跟。
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