很多朋友一說起腿抽筋，第一個條件反射是“缺鈣”，腿抽筋了不是先去醫院，而是跑到藥店買一堆鈣片來吃。 首先要先糾正這個誤區，腿抽筋也有其他原因，比如下肢動脈硬化閉塞症，脊柱疾病，筋脈失養等，不能只歸因於缺鈣。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
《內經》將這種「轉筋」原因分為內外兩個原因。 外因是寒濕邪侵襲，壅阻經脈，內因則是陽氣無鼓動之力，肝脈陰血虧少，筋脈失養所
肢體的抽搐多是陰血虛，好發於夜晚，“陽氣者，精則養神，柔則養筋”，夜間陽入於陰，半夜陽氣衰微，則陰氣充盛，陽氣不足，津液失養，容易腿抽筋
芍藥甘草湯原方式載於醫聖張仲景《傷寒論》中，芍藥甘草湯方化陰之劑。 方劑中用白芍藥酸苦微寒，益陰養血柔肝，用甘草甘溫補中緩急，兩者相互配合，能益陰復液，緩解筋脈拘急。
臨床上多用芍藥甘草湯加味來治療腓腸肌痙攣，有很好的療效。
如果是血不養筋的情況需要用芍藥甘草湯。 如果總覺得腿涼，自己經絡不通，遇到風就抽筋的朋友，則需要用艾灸法。
承山穴是古代醫家主治小腿局部病症的常用穴，陽陵泉為“筋會”，關元則壯一身之元氣，三陰交一穴調三經。
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一旦腿抽筋發生的較為突然，記住2步，進行急救，緩解疼痛和不適感。
用拇指和食指按壓疼痛處兩側，用力上下搓動;
腿伸直，雙手用力朝相反的方向扳腳趾並堅持1~2分鐘。
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