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 說起中伏，相信咱們新老人朋友都不陌生，但你肯定不知道的是，今年的中伏有點特別，跟往年都不一樣！

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歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，進入“暑伏”后，得經三個“伏”——頭伏（初伏）、中伏（二伏）和末伏（三伏）——“伏天”才算結束。

初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比較特殊，因為從7月26日進中伏，到8月15日進末伏，這期間有20天，意味著在中伏之後還會再閏一個中伏，將中伏的期限延伸到20天。

這種現象俗稱「雙中伏」或「倆中伏」。

中伏時節氣高溫悶熱，且是雷陣雨最多，易挾濕。 暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。

這是因為三伏天本身就很炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現疲勞、消化功能減退的情況。

而中伏正處於這種轉折的時候，如果不通過膳食進行調整，吃得不對，就很容易導致免疫力降低，引起疾病，人體健康就滑向了疾病那一端。

所以，大家在中伏一定要多加注意這三忌、三宜、三秘訣，健康過中伏。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

三伏天最忌諱晨練，夏天老人的血壓較高，早上鍛煉身體，很容易發生危險。

三伏天健身一定要講究方法，可以在傍晚時分，做一些不劇烈的運動，比如散步、太極拳，稍微出汗即可。

雖然中伏是一年中最熱的時候，但是陰氣已顯，冷飲、瓜果生食盡量少吃，否則很容易損傷脾胃。

空調不要直吹，溫度最好不要低於28度。 不要用冷水洗澡，睡覺的地方不宜過涼。

如果用涼水洗澡，人體的熱汗散發不出來，憋在身體中，很容易生病。

夏季雨水和炎陽交替，悶熱的天氣讓人的心情煩躁，此時心血管的壓力較大。

年紀大的人，一旦情緒激動，很容易損傷心臟，所以，夏天一定要注意清淨養心，控制情緒。