一位76歲的老人，頸椎腰椎都不好，內臟也不好，全身都是病，胃炎、高血壓、心臟病、十二指腸潰瘍... 甚至近來已經吃不下飯了，感覺自己都快不行了，中醫教了一招，又讓他多活10年？

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... 10年？ 10年！

 

沒錯，你沒看錯！ 這是北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任付國兵，做客北京電視台《養生堂》節目時，講的一個真實的事例。

 

後來，付國兵主任教給了這位老人一招，老人每天堅持，最後又活了10年才去世，老人過世后他的兒子後來還專門到醫院感謝付主任。
 
那到底是中醫上什麼招式呢？ ——仙人揉腹！

 

 
北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任付國兵，講解「仙人揉腹」。。

 

仙人揉腹術，6步就長壽！

 
第一步：按揉心窩
 
兩手緩緩上提，在胸前兩手中三指（食指、中指、無名指）對接並按在心窩部位（即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩的部位），由：
 
右→上→左→下
 
按順時針方向做圓周運動，按摩 21 次。 再從右向左逆時針按摩 21 次。
 
▲按揉心窩部
 
第二步：回環按摩腹中線及腹兩側
 
1. 用兩手中間三指從心窩向下順揉，一邊揉一邊走，揉至臍下恥骨處為止，迴圈做共21次。
 
 
2. 用兩手中間三指從恥骨處分別向兩邊揉，一邊揉一邊走，揉至心窩部兩手匯合處為止，迴圈做共21次。

 

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第三步：推按腹中線部位
 
以兩手中三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至恥骨聯合處，共21次。

 

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