寒氣傷人範圍較廣，生活中常見的這些問題，都與受寒有關：
而且，中醫認為陰陽互相依存，一處寒則一處熱，寒氣容易束縛體表產生鬱熱。
如果你經常上火而又覺得身體內有寒氣的話，那可能是虛火。
此時別急於吃降火的食物或藥物，要調理好身體達到陰陽平衡，否則可能身體會越來越虛，火氣越來越大。
避免寒邪傷人，唯一的方法就是——乘涼適可而止，別貪涼！三伏天天氣炎熱，在結束一天的工作之後，大家會選擇小聚，而燒烤、海鮮以及啤酒這些自然是最好的搭配。但是，這卻是廣大痛風患者飲食當中的一個雷區。
因為，啤酒發酵過程中產生的成分會抑制體內尿酸的排泄，海鮮是高嘌呤食物，嘌呤正是尿酸形成的原料。偶爾吃海鮮、喝啤酒不會必然引起痛風，但長期如此會導致體內尿酸增多，痛風就容易發生。
三伏酷暑，人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加; 另一方面，由於氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液迴圈受阻，所以容易誘發心腦血管疾病。據統計，每年最熱的7~8月都是心腦血管疾病發作的高峰期，且以心梗、腦卒中等急症更為多見。因此，三高人群在此時要保持良好的作息、少食辛辣寒冷等刺激性食物、適當體育鍛煉、不可長時間戶外活動、高血壓患者平時要監測血壓。夏天氣溫高，很適合細菌繁殖，食物更容易腐壞變質。 稍有不慎，就會病從口入。最常見的，是有些放進冰箱的“隔夜菜”明明聞著沒餿、吃起來正常，但其中已有細菌滋生。大人孩子進食后，全家「中招」患急性腸炎的病例不在少數。因此，大家最好少吃隔夜西瓜、隔夜菜、涼拌菜、生海鮮等食品，餐食最好現吃現做，不要囤貨。尤其是對老人而言，夏季腹瀉不是小病，若本身有心腦血管病，腹瀉時人體處於脫水狀態，血液濃縮，血黏度增高，很容易促使血栓形成，出現心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞等。
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