不能和香蕉一起吃的食物，建議早瞭解，可別吃錯了傷身體－7999407的部落格

古印度和波斯民間認為，金色的香蕉果實乃是“上蒼賜予人類的保健佳果”。香蕉軟糯可口，營養豐富，香蕉吃對了可以預防多種疾病。但是吃香蕉也是有些事項需要注意的，不能和有一些東西一起吃，否則的話可能會起到反作用，傷害到身體

香蕉之所以如此受歡迎，是因為它們富含營養素。香蕉中含有豐富的維生素C、維生素B6、葉酸、鉀、纖維素等物質

鉀元素是香蕉最出名的特點之一，每根香蕉中含有約450毫克的鉀元素。鉀元素是身體正常運轉所必需的，它有助於維持健康的心臟功能和穩定的血壓。

1.預防癌症

香蕉有一個驚人的好處，就是能預防癌症。其實也有研究稱，維生素C也可能會降低患食管癌的風險，而一根香蕉含有約17%的維生素C。儘管這些研究可能沒有100%的說服力，但每天吃一根香蕉的確是不錯的選擇。

2.預防心血管疾病

當人體一旦缺乏鉀的時候，就很容易的加快心跳加速，血壓就會降低，而香蕉正好是帶有很豐富的鉀，睡覺之前吃一點香蕉，就可以及時的補充人體對鉀的需求，可以很好的保護心血管的正常運轉，避免意外的發生。

3.變的開心

香蕉有「開心水果」的美稱，為什麼這樣稱呼它呢？因為香蕉含有的5—羥色胺和維生素B6兩種物質都有提升情緒的作用，所以每天堅持吃一根香蕉，能讓你變得更開心。犀利士犀利士台灣官網禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格犀利士效果犀利士心得分享犀利士功效犀利士吃法犀利士副作用犀利士評價犀利士官網 cialis官網美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士

4.預防高血壓

高血壓疾病在目前的發病率是越來越高，主要是跟人們日常的飲食以及生活習慣有關係，而香蕉中含有大量的鉀元素，鉀元素能夠促進身體的鈉離子排出，從而讓血容量下降，進而有效降低血壓。

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