玉米是粗糧的一種－7999407的部落格

4.玉米

玉米是粗糧的一種，玉米的營養價值非常的豐富，適量的食用玉米的話可以起到軟化血管的作用，有主意血管內垃圾的清除，增強體內的新陳代謝，能起到疏通血管的作用。

山藥當中含有黏液卵白，據悉，這種物質能夠有效地降低血液中膽固醇的含量，並且防止血液中的脂質聚集在一起或者附著在血管壁上，以免出現血管堵塞的問題。

此外，山藥裡面還含有豐富的多巴胺，可以有效地改善血液迴圈，促進血管的舒張。

6.黑芝麻

常吃黑芝麻，可以增強抵抗力，防止血管老化，從而預防血栓。黑芝麻中富含蛋白質和維生素E、鈣、卵磷脂、鉻等營養成分，可以促進紅細胞生長，促進血液迴圈，降低血液粘稠度，幫助修復血管。本能偉哥享硬瑪卡片巨猿王增大持久保健品美國西姆丸榮2H2D持久液一炮到天亮日本偉哥鹽酸達泊西汀片

建議把黑芝麻研磨成粉末，加水泡成芝麻糊，既營養又好吃。

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