揉腹不斷，百病不犯
揉腹養生，在我國已有數千年歷史。 在唐代，孫思邀也以“食後行百步，常以手摩腹”作為自己的益壽之道。犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士
揉腹真的這麼神奇嗎？
春季陽氣升發最旺，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。 用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
揉腹這個方法，聽起來簡單，但效果多重：一通腸道、二消化好、三精神好、四不失眠，人體硬朗了，那些身上的老病、慢病就會慢慢抽絲而去，趕緊把這個好方法告訴身邊的朋友們~一起堅持！
我今年72歲，是一名養生愛好者，由於長年堅持揉腹養生，身體一直很棒，頭痛、發熱、感冒之類的小病從不上身，也沒有中老年人常得的“三高”。
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剛開始，我揉腹時斷時續，後來，我嘗到了揉腹養生給我帶來的甜頭，便每日早晚堅持，終年不輟，有病治病，無病保健。
（我）全身放鬆平躺床上，面帶微笑，舌抵上顆，雙足與肩同寬，雙掌相疊放在肚臍上（男人左掌在下，女人右掌在下），順時針、逆時針各揉49圈，此為一遍。
然後反覆揉動，練功者可揉49遍，每天早晚各一次; 保健者可揉21遍，使後背發熱即可。 然後收功，順時針、逆時針各揉7圈，稍停片刻，咽三口唾液，雙手搓49遍。
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揉腹為什麼能養生呢？ 肚臍（中醫稱神閥穴）本是人的先天供養通道，在任脈之卜，是唯一通達全身經絡的要穴，更是內家拳練習意守的丹田。
從解剖學來說，肚臍下是腹腔和盆腔，還有最主要的神經節; 從經絡學說上講，肚臍周圍有任脈、帶脈、衝脈等。 所以說肚臍是最敏感、最能發揮療效的穴位，揉腹養生法也驗證了“腹部軟如綿，百病不來纏”之說。
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