導語：柳丁也被人們稱為「黃果」「金環」，它一般有兩種，主要分為酸、甜。 大家可以在飯後吃一個柳丁，或是飲用一杯酸橙汁，這樣能夠起到解膩的效果，也能夠改善積食的癥狀。
還可以將脂溶性有害物質排出體外。 但是有人認為柳丁是高血脂的催化劑，這是真的嗎？ 不妨瞭解一下。
此外柳丁還富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。 果皮含揮發油，有七十多種活性物質。
主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等，柳丁中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。
柳丁的糖分含量並不是很高，屬於低糖水果，低糖水果就是指每100g的水果中含糖量少於10g。 柳丁的含糖量通常是在9%~13%之間，因此屬於低糖水果。
此外，柳丁的營養價值也是比較高的，含有豐富的維生素c、維生素a、膳食纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀等，具有一定的營養價值，適當食用對身體有益。
但是體旺上火、口乾咽燥、舌紅苔少的人不宜多吃柳丁，患有糖尿病、風寒感冒、脾胃虛弱等病症患者不宜食用
柳丁是冬季的時令水果，在天氣乾燥的季節吃水分充足的柳丁，不僅可以補水，還有止咳潤肺、化痰順氣的作用，可以緩解乾燥氣候帶來的咳嗽咳痰癥狀。
柳丁內含有豐富的維生素，若是堅持食用柳丁，則可以滿足人體日常所需要的維生素含量。 長期下去則可以在一定程度上改善皮膚的狀況，使得女性變得更美。
很多人在寒冷的冬季都会出现食欲不振、消化不良等现象。其实，只需要一个橙子就可以告别这些烦恼。
我们可以在吃饭前闻闻橙子，因为橙子具有独特的香气。这种香气沁人心脾，可以让我们的胃口大开，同时也能让我们感到神清气爽。
身體裡面的雌激素會讓大量的膽固醇在腸道裡面聚集，從而增高了膽固醇的濃度，最終形成膽結石。
正好在柳丁裡面含有的維生素，能夠把身體中多餘的膽固醇轉化成膽汁酸，降低了膽汁裡面的膽固醇，降低了患上膽結石的風險。
柳丁酸甜可口，營養價值很高，柳丁含有大量的維生素C和類黃酮，它們具有很強的抗氧化性，可以延緩衰老。 此外，柳丁富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，加速新陳代謝。
在一定程度上降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，起到降低血脂的作用。 可見，橙色不僅是高脂血症的催化劑，而且在控制血脂方面也起到了作用。
很多人特別喜歡吃榴槤，不僅是因為它獨有的味道，而且還源於榴槤的營養價值很高，很多女性朋友非常喜歡。 不過，榴槤營養高，它的糖分含量也很高。
如果一次性吃太多榴槤，勢必會攝入過多的糖分，就容易增加甘油三酯含量。 此外，榴槤中的不飽和脂肪酸含量也很高，吃多了容易升高膽固醇，加速血管的堵塞，導致體內
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