常喝「豆漿」好處多，但這5類人或不適合常喝豆漿，建議瞭解－7999407的部落格

豆漿是我們生活中最容易接觸的食物之一，它的主要原材料就是黃豆，豆製品除了營養價值高以外，對身體也具有一定的調節作用。日本藤素日本騰素必利勁威而鋼日本藤素真假日本藤素官網藤素藥局日本藤素價格持久液 JAPANTENGSU 萬力可春藥

喜歡豆製品的人不在少數，平時較為常見的豆製品之一就是豆漿，豆漿是很多人餐桌上必不可少的食物，豆漿可以有效增強人體免疫力，還能夠預防骨質疏鬆。

豆漿被稱為「植物中的蛋白質之王」，豆漿是以大豆作為原材料，將其浸泡一夜后再加水研磨而成的飲品。每天來一杯豆漿對身體好處多多，尤其是早上豆漿搭配其他食物食用，是一頓很好的營養早餐。

關於豆漿的小知識

【喝豆漿的注意事項】

1.不能喝沒有煮熟的豆漿

現在市面上有生豆漿粉，部分人群會直接放在杯子裡面用熱水來沖泡，長時間下去可能會對身體帶來傷害。沒有煮熟的豆漿裡面含有皂角素，經常飲用容易引起消化不良、噁心嘔吐等癥狀。

2.常喝豆漿要注意補鋅

豆類含有抑製劑、皂角素和外源凝集素，這些物質對人體有害。處理豆漿的最好辦法是煮熟豆漿，長時間食用豆漿的人也不要忘了補充微量元素鋅。

3.注意適量

豆漿的主要成分是黃豆，黃豆一般是一種比較容易引起脹氣的食物，如果過量喝豆漿，可能會出現腹脹、反胃等不適癥狀，不利於身體健康。

4.忌裝保溫瓶

豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。

【豆漿的禁忌食物】

1.雞蛋

早上喝豆漿的時候吃個雞蛋是很多人的做法，把雞蛋打在豆漿里煮，也是許多人的飲食習慣。

豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但是，豆漿中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。必利吉印度必利勁持久液一炮到天亮印度神油美國Rhino犀牛7 美國黑金德國黑螞蟻生精片日本淑女剋星精華素西班牙金蒼蠅催情水陰莖增大膠囊日本藤素男性速效保健品日本騰素評價日本藤素哪裡買日本藤素心得

2.红糖

红糖当中含有较多的有机酸，这些成分与豆浆中的蛋白质进行结合，可能会产生变性沉淀物，从而会对里面的营养成分造成一定影响，并且会不利于机体对营养的消化和吸收。

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