習慣1：合理補充水分－7999407的部落格

尿酸升高后，身體會出現以下異常，佔一個，警惕腎衰竭！

◇ 嚴重水腫; ◇ 泡沫尿液; ◇ 腰部絞痛; ◇ 早上尿液如茶色; ◇疲乏口渴。

習慣1：合理補充水分

若想尿酸值保持正常，建議補充足夠的水分，飲水量充足是促進機體健康的方法，人體每天都要有水分獲取，如果持續飲水量不足，較常見的情況是口乾舌燥，迴圈代謝速度緩慢，還會讓血液變得粘稠，身體積累的有害物質無法順利排泄。

要讓身體的尿酸也隨著尿液排泄出體外，一天不同時間段都可以喝點水，有尿意及時上廁所，這樣保持內部環境穩定，尿酸也儘快排泄，才可以避免疾病入侵。

習慣2：注意低嘌呤、低熱量的飲食

高嘌呤飲食十分容易導致尿酸進一步升高，或者說尿酸升高的主要原因是因高嘌呤飲食中的嘌呤核苷較多，人體吸收後會代謝生成大量尿酸。

生活裡面的高嘌呤食物有海鮮、動物內臟、啤酒等，在陪你該是需控制這類飲食的攝圖，另外如炸雞、烤串等高油食物也要少吃，因為熱量太高也會對尿酸產生不良影響。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

溫馨提醒：在高尿酸階段，最好能在醫生指導下合理飲食調節體內尿酸水準，定期檢查尿酸避免尿酸過高。對於痛風患者，還是需要專業治療來控制病情，避免痛風反覆發作。

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