當骨質疏鬆纏身時,很多老年人可能不經意間的一個動作都會發生骨折,當發生了骨折,尤其是髖部骨折,即便是打再多的降鈣素,或者補充再多的鈣都無事於補。
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因此,平時要注意骨骼的養護工作,更多的注意飲食習慣和生活方式,這樣對減輕骨骼負擔起到很大説明。
有不少的骨質疏鬆患者認為燕麥是骨質疏鬆的「發物」,因為裡邊含有大量的蛋白質,擔心吃多了會導致高蛋白負載加速鈣的流失,影響鈣的吸收,不利於穩定骨質,事實真的是這樣嗎?
其實,骨質疏鬆患者對於燕麥也沒有必要這麼害怕,因為燕麥屬於高纖維食物,是一種“低糖、高營養、高能”的食品,裡邊還含有豐富的礦物質,如鈣、磷、鐵、鋅、猛等,有助於增加骨骼內礦物質,預防骨質疏鬆的作用。
此外,燕麥中還含有維生素B1、B2、E、葉酸等,還可以改善血液迴圈,緩解生活工作帶來的壓力,防止因腎虛誘發的骨質疏鬆。
由此可見,燕麥中除了含有蛋白外,還含有豐富的礦物質,有助於骨骼的生長,因此骨質疏鬆患者是可以食用燕麥的,但為了防止體內蛋白負荷,適量吃就行了。犀利士 樂威莊 Leviatra 樂威莊Leviatra 必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
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