對於廣大中老年朋友來說，黑豆這種食物可以和哪些食物來搭配呢？ 怎麼樣搭配更好？
黑豆紅棗糖水
紅棗也是我們日常生活中營養非常全面的一種食物，今天就用黑豆和紅棗來分享一道非常具有補益作用的養生美食。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥
首先準備20克黑豆倒入盆中，先加入一盆清水，把黑豆清洗乾淨。 黑豆清洗乾淨之後，浸泡四個小時以上。
接下來再準備幾顆紅棗，加入一勺麵粉，再加入適量的清水將紅棗抓洗一下。
清洗乾淨之後把紅棗核去掉。
黑豆就浸泡好了。 侵泡好的黑豆用濾網過濾出來，接下來鍋中加入適量的純凈水。
先開大火把水燒開，水水開之後，先把黑豆倒進去，用勺子攪拌一下，然後蓋上蓋子開大火煮上十分鐘的時間。 十分鐘之後再把紅棗倒進去。
再根據自己的喜好加入一勺紅糖，把它攪拌一下，繼續煮上20分鐘的時間，20分鐘之後，這道黑豆紅棗糖水就做好了。
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現在已經入秋啦，消沉了一個夏天的身體也慢慢的需要溫補了，黑豆糖水也特別適合秋天食用，有非常好的補益作用。
黑豆鯉魚湯
原料：黑豆30克，鯉魚1條（約250克），生薑1片。
做法：將黑豆洗净，浸3小時。 生薑洗净，鯉魚去鱗、腮、腸臟，洗净，起油鍋，略煎。 把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮至黑豆熟，調味即可。
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功效：具有補腎利水的功效。 尤其對腎病水腫屬腎虛者，症見水腫反覆發作，以下半身腫為多，小便不利，口乾渴，面色萎白，四肢不溫等患者具有明顯的療效。
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