枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補養人的上品，可有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，提高皮膚吸收氧分的能力，具有明顯的延緩衰老的作用。
枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。 直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。
但乾嚼很容易滋補過度，再者很多人可能不習慣那種味道。 別急，泡水喝也有辦法讓枸杞發揮養生功效，那就是泡水時加一物。
功效：山藥和枸杞的滋補功效有不少相交之處，都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。 再加之枸杞平補陽氣的作用，冬天喝還能增強耐寒能力。
功效：枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂護血管，對於動脈硬化有一定的預防作用。
菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，该茶能有效改善眼疲劳。
提醒：枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵挡力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞性质比较温热，对于性情急躁的人群而言，大量食用枸杞可能会导致情绪波动幅度增加，加重暴躁易怒的情况，难以保持平和的情绪，不利于身体健康。
枸杞中含有大量的维生素、矿物质、微量元素以及膳食纤维，对胃肠道具有一定的刺激作用，而脾胃虚弱的人群消化吸收能力较差，大量食用枸杞甚至可能引起腹泻、腹痛等症状。
枸杞具有温补身体的功效，感冒、发烧的人群内火较为旺盛，此时如果大量食用枸杞，很容易加重病情，甚至引起身体出现上火、口舌生疮、咽干目赤等不适症状。
枸杞具有温补肾阳的功效，性质比较温热，对于阴虚火旺的人群而言，体内本来就处于内热的状态，如果大量食用枸杞，就很容易引起上火，造成一系列不适症状的产生。
枸杞子虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，因此有元阳气衰，阴虚精滑之人以及内热未清的人都应慎用枸杞子。
枸杞具有补肾壮阳的功效，对男性性功能方面有很好的调理作用，所以如果男性本身就存在欲望亢奋这种现象的话，就一定要避免进食枸杞，以防引起身体的不适症状。
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