在衛生部公佈的63種葯食兩用的名單中,枸杞名列榜首。 作為傳統的中藥,它向來負有盛名,尤其是在睡前吃上五粒枸杞,功效更甚,對安眠、緩解口幹、減肥有很大的説明。
含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖等等營養成分,甚至是被譽為「東方神草」! 可見它的作用也是得到了很多人的認可。
但其實99%的人吃錯了方式,對其功效瞭解也不甚全面。 那麼,吃枸杞有什麼好處呢?
中醫上認為,人在夜間睡眠狀態下,會出現口幹的情況,這是因為肝腎陰虛導致津液不能上承導致的。 而枸杞具有滋補肝腎的作用,生津安神,可以説明消除渴咽乾癥狀,尤其是老人家。
不過用量要多加注意,一般以量少為原則,食用5顆左右就足夠。 在我國近代,也有名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症,飲水難消,他遂“嚼服枸杞子少量”,癥狀於是緩解。
吃食枸杞的時間是沒有特別的限定什麼時候吃的,在平時適當的食用對人體還有這些好
枸杞可以幫助調節血糖,降低血壓,防治高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病。
食用枸杞子還可以降低血清膽固醇和三醯甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,是冠心病人的良好保健品。
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的輔助抑製作用,當代實驗和臨床應用的結果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者的免疫功能和生理功能。
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用,可以使白細胞數增多,增強人體的造血功能。
枸杞子具有保肝補腎的作用,能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞的新生。 此外還能生津安神,睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口幹,還能説明睡眠。
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