糖尿病患者，如果血糖控制不佳，會引起神經病變，常呈對稱性疼痛或感覺異常，通常下肢癥狀比較多見。 我們比較熟悉的有“糖尿病足”。

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其實，“糖尿病手”也是糖尿病神經病變的一種。 臨床統計，大概有20%的糖尿病患者可能會出現糖尿病手，但是這一癥狀常常被人忽略了。
糖尿病手的特點是「祈禱手」，手掌無法伸直，即兩掌心相對後，手指不能伸直貼合，縫隙較大，看起來像正在祈禱的樣子。
 

腕管綜合征

 
 
腕管綜合征就是正中神經在腕部嵌壓造成的病變，通俗來講，就是有一條管手部的神經在手腕處被壓了。 腕管綜合征如果不及時治療，容易造成肌肉萎縮，會影響腕部活動能力甚至致殘。
 
腕管綜合征引起的手部癥狀有手部麻木、針刺感或疼痛，有時可有手部無力、酸脹、手活動笨拙等。
 

腕管綜合征引起的手麻的特點：

（1）半夜常被手麻醒，稍活動後好轉;
（2）屈曲手腕部時（如做家務）麻木或疼痛加重;
（3）手麻主要分佈在拇指、食指、中指;
（4）手部無力，大魚際處肌肉萎縮。
 
（大魚際圖示）
 

適當地做一些腕部運動，預防腕管綜合征：

 

“推牆”。 把手伸出放在面前，彎曲手腕，面對手背，做把牆推離自己的動作。 保持這個姿勢五秒鐘，放鬆手腕，重複至少十次。

 

握拳，將手腕彎下來。 將手臂伸直放在身前，握拳。 現在，將手腕略彎曲下垂，保持這個姿勢五秒鐘，你會感覺到深深的牽拉感。 重複十次。

 

搖晃手腕。 輕輕地搖動手腕，就像你洗完手之後把手甩干那樣。 每次做10秒鐘。 這是休息時刻活動僵硬手腕的非常棒的活動。 你也可以嘗試輕輕滾動手腕。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素    

 

 

注意：手腕鍛煉以舒適為主，切忌過度造成勞損。

 
最後，提醒一下大家，如果你是偶爾出現手麻、僵硬的情況，幾分鐘后就好了，這隻是偶爾的血液迴圈不暢所致，不用太擔心。 如果你經常手麻或僵硬，則需要引起重視，建議及時去正規的醫院做相關檢查明確病因。
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