close

 從古到今，歷代長壽者都很重視睡眠品質，更有“不覓仙方覓睡方”的說法，睡覺可以說是最簡單舒適的養生方法！

持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士  保羅V8  泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片  

 
雖說這個養生方法非常簡單，但睡覺絕不是閉上眼睛睡著就行，不健康的睡眠非常傷身。 下面五個睡眠習慣，如果您有其中之一，可千萬要改了
 
睡前如果生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，導致失眠或嚴重影響睡眠品質。
 
對策：先消氣再睡覺
如果非常憤怒，一定要傾訴出來，萬萬不可生悶氣。 另外，人體還自帶3個消氣閥，不妨及時打開，像洩洪一樣把怒氣瀉掉。

 

1、太沖穴

 

按腳面對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

 

這是因為，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”。

 

方法：用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3~5分鐘。

 

2、勞宮

 

勞宮穴的所在位置，屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起著保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。

 

方法：快發火時，摳手心人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1~2分鐘，能起到清心火的作用。
 
3、百會

 

情緒激動，按頭頂如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素    

 

 

方法：頭頂有一個重要穴位即百會穴，用雙手指按壓7秒再鬆手，連續7次，可緩解癥狀，提神醒腦。
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 7999407 的頭像
    7999407

    7999407的部落格

    7999407 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()