養生時，得始終把心態放在關鍵位置。 中醫講究精氣神，精是基礎，氣是功能，神是統領。

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中醫特別注重養神，因此一定要調整好自己的精神狀態，不要緊張焦慮，不要總是患得患失，恬淡虛無、精神內守對養生來說非常重要。

 

中醫養生方法首重養神，即清靜養神、形與神俱。
 
養神之道貴在「靜」，人的精神情志活動要保持在淡泊寧靜的狀態，內無所慮，外無所逐。
七情過度可以致病，即怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、喜傷心、恐傷腎。
 
“少心沒肺，胡吃悶睡，活到百歲”，這其中還真有些道理。
 
“少心沒肺”就是不要長期被不良情緒所困擾，心情要平淡，該忘的就忘掉，對別人寬容一些。
 
“胡吃”就是不要擇食，什麼都吃，但不要過量。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士  保羅V8  泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片  

 

 
“悶睡”就是一定要保證睡眠，高品質的睡眠是最好的補品，每個人都要爭取每天睡個好覺，做到“心中無事眠自安”。
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