失眠是影響現代人生活品質、健康情況的頭號難題之一。 在門診時,即使是以消化科為主的門診,病人也常常最後會說:“我睡眠也不好。 “

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失眠單方

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1、炒酸棗仁15-25粒,搗為粉末睡前頓服。
 
酸棗仁:甘酸平、養血安神、益陰斂汗。 古人有“多眠用生,不眠用炒”之說。
臨床實踐,不論生用或炒用,均有鎮靜安眠作用,但習慣上不眠症用炒——炒微黃即可
 
2、五味子6-9g,水煎分2次服。
 
五味子:酸溫,斂肺止汗、澀精止瀉。 近年研究發現:五味子能促使中樞神經興奮一抑制的均衡,故有安定作用,並能治療各型肝炎轉氨酶增高症,降酶有效率在80%以上,但停用后容易反跳。 其副作用:由於酸性刺激,胃內有燒灼感。

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3、酸棗樹根10g,丹參6g,水煎汁200ml,每晚睡前服50ml。
 
酸棗樹根:與酸棗仁的藥理作用相仿; 丹參:苦微寒,除活血化瘀作用外,尚有鎮靜安定作用,故對失眠症有治療作用。
 
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