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養成良好的生活習慣，可以優化一個人的性格，提高個人身體素質，塑造獨有的氣質和魅力。
關於早睡
有時候，我們難免會因為一些事情，輾轉反側，難以入眠。 然後發現即便是熬了一整夜，也想不出問題的答案，解決問題更加無力。 也有時候選擇“報復性熬夜”，一到公休日就熬通宵。
隨著年齡漸增，越來越明白：不把“好好睡覺”當回事，其實就是在透支自己的生命。
好好睡覺，是一個充電蓄能的過程。
一個人的睡眠習慣，很大程度決定著他的生命品質。 夜幕降臨時，早點放下手機，保證睡眠品質，養成早睡早起的好習慣。
關於吃飯
再忙再累也一定要好好吃飯，善待自己的胃。
美食可以治癒人的疲憊和不開心。
一個人對吃的態度，會折射出他對生活的態度。
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