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 人體一旦陽氣不足，對健康危害巨大，以下給大家分享的內容有關陽氣不足和陽氣不通分別是什麼癥狀，並對其各個方面的解決方法！犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

 

 

陽氣不足表現在哪些方面
 
陽氣不足的人，天生陽氣虧虛，或是過食生冷，露的太多，損傷了陽氣，讓溫煦的力量減弱！

 

表現為：手腳冰涼; 畏寒怕冷，特別是腰腹; 手冷過肘，足冷過膝; 精神萎靡; 經常拉肚子，便便里還有沒消化的食物; 夜尿頻繁，枕邊人被驚醒數次; 舌色發暗，胖大有齒痕。
解決方法：

 

1、泡腳搓後腰
 
泡腳是件美差，加上艾絨泡腳，邊泡腳邊搓後腰，兩手握空拳放在腰眼的地方上下搓，時間15-20分鐘。 堅持一周，就會看到效果。

 

 

2、踏步搖頭生陽氣
 
背為陽，這兩條經脈都循行在人體的後背，一條是人體最大的陽經：督脈，次之便是膀胱經。 把他們疏通、溫暖，讓陽氣充足而生髮。
 
方法：放鬆仰臥於地板（墊上瑜伽墊）或床上，兩手抱於頸，好像要做仰臥起坐的樣子，頭略微抬起; 雙腳做原地踏步的動作，一收一伸踩著虛空，動作不宜大。

 

同時頭隨著腳的伸縮而向左右搖動，收左腳時頭向右擺，收右腳時頭向左擺。
 
這個方法充分鍛煉到後背，可以打通督脈，生髮陽氣，對腎臟有很好的強壯作用。

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循序漸進，時間寧少勿多，以不疲勞為主，如果脊柱出現疼痛感，可在練完此功后取俯臥位，讓人用掌根從頸一直按摩到尾骨，這樣可加速打通督脈。
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