頭部的百會穴、神庭穴、風池穴－7999407的部落格

建議至少1個小時左右活動一下肩頸頭部，既可以緩解頸部酸硬不適，又能促進頭頸部氣血暢通，自然有利於頭髮生長。

頭部的百會穴、神庭穴、風池穴、風府穴等都與頭髮健康相關，可以經常按摩頭部穴位或局部痛點，讓氣血順暢運行，每穴2~3分鐘，以感覺到局部發熱或酸麻脹感明顯為度，每日1次。

勤梳頭

人體的十四條經脈走行都直接或間接地循行於頭部，若每天堅持梳頭，可激發頭部經氣，助益血液運行，平衡臟腑氣血陰陽，進而防止脫髮和促進頭髮再生。

正確的梳頭方式是，以指梳髮時，先將雙手對搓至髮熱，然後十指微微彎屈，均勻分開，用指腹或手指側面從額前至枕后，從顳部至頭頂，用中等力度按摩梳揉頭部的各個部位。

此法每梳100下為一次，早晨和傍晚各梳一次，以頭皮產生熱、脹、麻感為佳。

與此同時，需要注意的是，梳頭分別作用於乾性和油性頭髮時，是有不同要求的。

對於乾性髮質，多梳頭能刺激皮脂腺，分泌油脂，對頭髮有益。

但油性發質的人，頭皮皮脂腺分泌較旺盛，過分梳頭時，易過度刺激頭皮上的皮脂腺，使其分泌愈加旺盛，此時按摩動作應改為輕緩，以消減和避免皮脂腺的分泌。

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