生活中，很多人懼怕衰老，雖然衰老是無法避免的，但我們卻可以做一些事，讓衰老來得慢一些！

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8個身體“老化劑”，一定要遠離
 
01
經常熬夜

 

 

長期熬夜、睡眠不足會加速皮膚的衰老，出現皮膚蠟黃、眼睛浮腫，以及內分泌紊亂、免疫功能失調等各種健康問題。
 
平時，我們最好規律作息，在23點前上床睡覺。
 
02
不防曬
 
陽光中的紫外線對皮膚的傷害較大，可加速皮膚的老化。
出門避開日光最強、紫外線最強時段，或做好物理防曬、塗好防曬霜。
 
03
嗜好煙酒
 
香煙中的尼古丁對皮膚的膠原蛋白和血管都有破壞作用。 飲酒後，體內產生的自由基引起氧化應激反應，是導致衰老的重要因素。
 
04
飲食重口味
 
吃香喝辣、偏愛煎炒油炸容易引起“上火”，使皮膚出現暗瘡等狀況。

 

 

“重口味”饮食还会给身体带来高血压、心血管疾病等隐患。
 
05
不爱运动
 
冠心病、卒中、高血壓、腫瘤和2型糖尿病等慢病，都與久坐不運動有關係。
 
06
過度減肥
 
嚴格地節食減肥會導致體內脂肪嚴重不足，影響雌激素的分泌，甚至引發閉經，加速全身衰老速度。
 
07
精神壓力大
 
不良情緒的長期反覆刺激，可使神經系統功能紊亂，造成多種器官功能調節障礙。
 
而巨大心理壓力和長期的精神緊張會使人迅速變老，甚至讓更年期提早到來。
08
疑病及濫用多種藥物
 
隨著年齡的增加，人體的主要臟器，特別是肝、腎功能明顯減退，容易蓄積有毒物質。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素    

 

 
而老年人常患多種疾病，本身就需要多種藥物治療，如果經常自作主張地用藥，包括各種保健品，反而可能導致毒素積累、體質日衰。
 
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