冬季不僅天氣寒冷，氣候也相對乾燥，所以中醫認為此時正是進補的最佳季節。 冬季進補不僅能提高人體禦寒能力和免疫力，對預防疾病的出現有一定説明，同時還能調節體內的營養物質代謝，讓身體儲存足夠的能力，有助於陽氣的升發。
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冬季進補，補腎最為重要，腎中精氣藏得充足，才能保證身體健康。 如果您有以下6個癥狀，說明您可能有點腎虛了。
腎虛的6個表現
1
頭髮
判斷腎虛先看頭髮！ 腎其華在髮，頭髮生長得好不好，有沒有光澤、分叉，若過早出現白髮、脫髮、頭髮乾枯就是腎虛的表現。
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2
水腫
腎主水，腎虧，水鹽代謝出現異常，會有水腫的表現，如腫眼泡、黑眼圈、腳腫。
3
氣不足
腎主納氣，會出現慢性的咳喘，很多呼吸衰竭的病人，氣不足，也會出現腎損傷。
4
尿頻
腎主司二便，所以很多老年人便秘、夜間尿頻其實跟腎虧有關。
5
腰酸腰脹
腰為腎之府，腎虧病人會感到腰酸腰脹。 但腰酸背疼並不等於腎虛，有許多人覺得腰酸背疼，可能是因為生活習慣不當，改變不良生活方式、加強運動后疲勞感就會消失。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士
6
月經紊亂
腎主生殖，腎虧會引起女性月經紊亂、不孕不育。
此外，記憶力減退、骨質疏鬆等也與腎虧有一定的關係。 腎虛還會出現臉色發暗、黑眼圈、看起來疲勞、睡不醒的樣子。
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