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 氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，由於先天稟賦不足或後天起居作息不規律、工作超負荷等原因，很多人出現了氣虛的情況。 氣虛者應該如何調養呢？ 今天就帶大家一起來瞭解

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氣虛分幾種

 
 
 
 
 
 
 
臨床上常見的氣虛大致有心氣虛、肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛四種。
 
心氣虛者多表現為心悸失眠、胸悶、精神狀態差、做事丟三落四、面色蒼白等，宜吃紅景天靈芝茯苓膏方。
紅景天靈芝茯苓膏方
 
做法：取紅景天、靈芝、茯苓各500g，核桃仁、薏苡仁各250g，蜂蜜適量。 先將紅景天、靈芝、茯苓、薏苡仁反復濃煎，去掉藥渣，取汁，加入蜂蜜徐徐收膏。 再將核桃仁研細末兌入拌勻。 每日服用2次，每次1勺。

 

 
功效：可補益氣血，適用於神疲乏力、頭暈頭痛、健忘多夢、心悸失眠者。
 
肺氣虛者多表現為身體抵抗力差、反覆感冒咳嗽、老愛出虛汗、容易氣短、懶言等，宜喝黨參紅棗茶。
 
黨參紅棗茶

 

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做法：取黨參10g洗净切片，紅棗5枚洗净去核，一起放入杯中，沖入沸水，加蓋焖泡10分鐘，代茶飲用，每日1劑。
 
功效：黨參、紅棗都是補氣良藥，黨參補中益氣，紅棗可養血安神。 黨參紅棗茶適用於倦怠乏力、氣短懶言、自汗、動則益甚
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