導語：自身免疫力強大的人，身體一般比較健康，外邪很難入侵，不容易生病。
其實不感冒並不是說免疫力就強，也就是說不生病就不一定是免疫力強，很多人一整年都不感冒，但是卻有較差的免疫系統。 免疫力有先天和後天兩種，前者是天生就有的免疫細胞。而後者則是身體的免疫記憶，部分小孩平時生病很少，其實有可能是因為沒怎麼接觸過病菌，被家長照顧得太好了，一旦集體生活，就有可能會生病。身體“免疫力”強大的人，通常有6大共性，建議自查，願你都符合相信每個人都知道，每個人身體當中也有80%以上的物質，都是由水分所構成的。 而水是人體最好的解毒劑，多喝水不僅可以提高機體的精神代謝能力，也有助於加速垃圾廢物的排出。
水是每個人體的第2道防禦線，多喝水不僅可以啟動免疫細胞的活性，也可以提高血液的流動性。 當細菌和大量的病毒入侵時，能夠更好的防禦，保護個人的健康。很多人都喜歡吃蛋糕。 無論是小孩子、女生之間鬧彆扭、調整自己的壞情緒等方面都會想吃點甜品來緩解。 從科學角度解釋這種行為，甜品中的物質會刺激中樞神經而分泌多巴胺。這種物質讓人感到一種幸福感，緩解了不良情緒。 但是吃太多的甜品會導致皮質醇過量的分泌，破壞免疫功能，從而降低免疫力不利於自己的健康香煙含有大量尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物質，一旦攝入體內過多更容易導致免疫力遭受破壞，酒精攝入體內后增加肝臟病變幾率，甚至會影響身體排毒和解毒能力。更容易讓身體素質越來越差，免疫力強大的人，一般都能保證遠離煙酒，減少有害物質攝入。 並且改掉自身惡習，有助於身體越來越強壯生活当中我们难免会有一些磕磕碰碰，身上出现一些小伤口也是在所难免的。有一些人出现了小伤口不用太在意，愈合的速度比较快，也不容易发生感染，这是因为身体内的免疫细胞可以促进皮肤再生。然而有一些免疫力比较低下的人，他们的伤口愈合速度比较慢，这时候就要引起注意提升自己的免疫力了。身体比较健康的人一般消化功能都是比较良好的，摄入食物之后可以被人体快速消化，吸收里面的营养物质满足身体的需求。
人的情绪跟免疫力有很大的关系，如果情绪长期处于负面状态，容易引起体内的皮质醇升高。进而影响到免疫细胞的健康，降低它的能力，也不利于五脏六腑的健康。而免疫力好的人，对于情绪的控制能力也比较好，反过来平时情绪好也有利于提升免疫力，这是相辅相成的。
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